16.09.2018: Trainingsstart auf dem 4FCIRCLE-Bewegungsparcours |
Erste Übungseinheit in Altfraunhofen
Unter der Leitung von Renate Hoffmann hat sich ein Teil der Rennmannschaft auf dem Bewegungsparcours in Altfraunhofen fit gemacht. An den von leicht bis schwer eingestuften Stationen konnten Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult werden.
Nach einer viertelstündigen Erwärmungsphase ging es zunächst darum, die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Gleichgewicht, Reaktion oder Orientierung sind nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag gefragt. Anschließend wurden an unterschiedlichen Geräten Kraftübungen absolviert. Nach einem 30-minütigen Ausdauertraining standen abschließend noch Dehnungsübungen auf dem Programm. Am 3. Oktober soll diese Einheit wiederholt werden.
Das Hallentraining der Rennmannschaft startet am 8. Oktober in den Turnhallen des Maximilian-von Montgelas-Gymnsaiums um 18.30 Uhr.
Zuletzt geändert am: 19.09.2018 um 17:07
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